あなたの体内には、知らず知らずのうちに蓄積された尿酸が溢れ出している。
その尿酸が結晶となり、関節に激しい痛みを引き起こす。それが痛風発作だ。
だからこそ、最も重要なことは水分を十分に摂取し、尿酸を体外に排出することだ。
しかし、あなたが痛風発作の恐怖を感じる中、たった水を飲むだけで本当に守れるのだろうか？否、それは容易なことではない。
しかし、この方法が発作を予防するための第一歩となることを知っているならば、あなたはその一歩を踏み出す覚悟を決めたはずだ。
目安として、1日に2リットル以上の水を飲むことが推奨されているが、気をつけなければならないのは一気に大量に飲むのではなく、少しずつ、こまめに摂取することだ。
水分を適切に摂ることで、尿酸の結晶化を防ぎ、発作の予兆を避けることができる。
しかし、その水分補給の量を誤れば、逆に体内の塩分バランスを崩し、他の健康問題を引き起こす可能性もある。
だからこそ、慎重に水を飲み続けることが、発作を遠ざける鍵となる。